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ダイエット中につき。
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PTAのストレスから、やたらケーキなど深夜にドカ食いしたのがたたり、
史上最強に太ってしまった。

病気を患ってから、もともとやせ体型の父、体重を聞いたら今の私と一緒!!

これはやせなければ

と思っていろいろやってみたけど、なかなか減らない。
友近のやつやろうかしら、とか、思い切ってエステに行こうかまで
考えてみたものの…うーん…

そこで、食生活を見直し、スロトレなどの軽い筋トレ、
ウォーキングなどの運動を始めてみた。

なかなか減らなくて、やはり歳かなあなどと思う。

そこで目にとまった「体脂肪計タニタの社員食堂」という本。
立ち読みしたら、晩御飯でも作れそうだったので
買って試してみることにした。

それで今回作ったのは「ひじきとお豆腐のハンバーグ」。
油で焼かずにオーブントースターで焼く。
うん、結構美味しい。薄味に慣れるまで少し時間がかかるかも
だけど、なんとか出来そう。
息子たちも喜んで食べてました。

ご飯は発芽玄米を混ぜてみた。

いろいろやってみて、1か月でどうにかMAXよりー2Kg減には成功。
しかし、そこから痩せないんだよな。
お腹ぽっこり、まだ持続中。
便秘もなかなか解消されない。

まだまだ道のりは長いなあ…。
| タニタ食堂。 | 00:43 | comments(4) | - | pookmark |

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